Gomela Suplementos nutricionales para la salud de la piel Por: Andrzej Slominski La suplementación con micronutrientes se considera crucial para el fortalecimiento de la barrera cutánea. En este trabajo, se analizaron 14 compuestos nutricionales comúnmente u...
Gomela 10 cosas que toda mujer debería hacer para mantener la salud cerebral. Por: Asociación de Mujeres con Alzheimer Dos de cada tres cerebros diagnosticados con Alzheimer pertenecen a mujeres. La causa de esta diferencia entre mujeres y hombres aún se desconoce, pero es abso...
Gomela Alimentación y ciclo menstrual: tips y guía para comer mejor Por: María Jerusalen Antunez Pinto - Rocío Praxedes Gómez Más hambre de lo habitual, sensación de hinchazón, cansancio que no se va o antojos repentinos de dulce. Si cada mes notas que tu cuerpo y tu ...
¿Cuántas horas de sueño necesitan realmente las mujeres? Por: summithealth.com Dormir no se trata solo de sentirse descansada; desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una buena salud. Muchas mujeres tienen dificultades para dormir lo suficient...
14 alimentos que podrían ayudarte a perder peso Por: Nissa Simon. Escritora y editora de salud cuyos artículos han aparecido en Reader's Digest, Newsweek, The New York Times, Time, Vogue y otras publicaciones nacionales. Aunque ningún alimento es l...
Cómo se comunican las mujeres líderes y poderosas. Por: Carol Kinsey Goman, Ph.D. Hay dos conjuntos de cualidades que se buscan en los líderes: calidez/simpatía/empatía y poder/confianza/autoridad. Si bien las mujeres suelen destacar por su calidez (q...
5 estrategias para que las mujeres alcancen el éxito profesional y personal Autora: Alexandra Guandique La igualdad en el trabajo y la sociedad a menudo impone expectativas dañinas sobre lo que significa ser una mujer exitosa. La idea de que una mujer debe ser simultáneamente...
Salud digestiva y bienestar: el papel del equilibrio intestinal La salud digestiva es un aspecto fundamental del bienestar general. El sistema digestivo no solo se encarga de procesar los alimentos, sino que también influye en múltiples funciones del organismo. En...
La importancia del descanso en el bienestar físico y mental El descanso es uno de los pilares fundamentales para mantener un organismo saludable. Dormir bien no solo permite recuperar energía, sino que también influye en múltiples procesos fisiológicos que afe...
El bienestar funcional: una nueva forma de cuidar tu salud diariamente En los últimos años, el concepto de bienestar ha evolucionado más allá de simplemente evitar enfermedades. Cada vez más personas buscan formas prácticas de apoyar su salud física y mental como parte d...